Укрепление сил: промытый овёс насыпать на 2/3 в кастрюлю. Залить молоком, не заполнив два пальца до верха кастрюли. Закрыть крышкой и поставить в духовку на слабый жар. Молоко доливать до первоначального объема, пока овёс не разварится.. Потом добавить половину объема натурального мёда в соотношении 2:1.

Употреблять орехи грецкие с мёдом. Инжир с молоком.