Начитывать трижды на миску с водой каждое утро
Умываться неделю / две, до результата
При необходимости повторять каждую убыль луны

"Не томи, не май сердце, не хватай маета, страхота,
Тяжкие вздохи, пустые переполохи..
Не рви ретивое сердце мое, божей рабы (свое имя). Все пустое..
Отойди, печаль, в зыбкую даль, не щепи, не коли,
Сердца маетой по (имя МЧ) не рви, отпусти. Все пустое..
На ветер, на лес, на траву сухую, на воду речную,
Как вода в реке расходится, убегает,
Так и сердце маета по (имя МЧ) оставляет. Аминь"

Умываясь заговоренной водой, приговаривать следующее

Вода-водица, моя сестрица
Смой, сполощи, любовь по (имя МЧ) с меня стащи
Стащи, забери и по себе неси
До моря, окиана, до острова Буяна
Запри там в кади пудовые, на ключи железные
Пусть любовь там лежит и назад ко мне не бежит
Не бежит и не возвращается
Сердце мое по (имя МЧ) любовью больше не мается
Не горит, не мается, этой водой остужается
Быть тому, как сказано. Аминь

В дополнение себе можно поставить на руку руническую формулу от уважаемой Insolate (Остуда от конкретного человека: Манназ, Эйваз+Иса, Кальк, см форум).

У меня этот тройной комплекс работает быстро, эмоции бурные уходят сразу, а потом идет постепенное отдаление. Умывалка очень проста и удобна (все мы умываемся утром и вечером) а формула для поддержания. Пробовала ранее другие остуды (на утреннюю зарю, на раскаленный нож и на полынь) - эффекта такого не было как от простой умывалки